「パキッ」。いま、私をトラウマにさせている音です。歩幅を広くしたり、上半身をひねったりと、少しでも無理な姿勢をすると膝からあの音が鳴って痛みが走ります。
　昨年の秋から椎間板ヘルニアと右膝の故障が相次ぎ、走れない日々が続いています。全国各地でマラソン大会のゲストランナーを務める私が、ランナーと並走して励ますことができないなんて…。
　理由は筋力の低下です。現役時代よりも運動量は確実に減りました。一般のランナーに「筋力トレーニングが大事」と説いている割に、不覚にも自分がさぼっていました。